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Las pecanas son frutos secos que poseen muchas propiedades para el cuidado de la salud de las personas, especialmente para su sistema cardiovascular, dado que son ricas en ácidos grasos monoinsaturados.
Beneficios
- Alto contenido en ácidos grasos saludables (sobre todo en ácidos grasos monoinsaturados).
- Posee un gran contenido de Vitamina E y Vitamina B1.
- Previene el estreñimiento.
- Cuida el sistema cardiovascular.
- Las pecanas son ricas en minerales como el magnesio, cobre, fósforo, zinc y selenio.
- Cantidad moderada de proteínas.
Modo de Consumo
Se recomienda consumir 25gr diarios..
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