Dátiles Deshidratados Sin Pepa

El dátil es una fuente de vitamina E, que ayuda a proteger las membranas celulares de la oxidación, a la formación de los glóbulos rojos y a la utilización de la vitamina K.

También es rico en fibra soluble, que tiene capacidad de formar geles viscosos que fijan la grasa y el colesterol, con lo que disminuye la absorción de dichas sustancias; razón por la cual el consumo moderado de frutas desecadas es positivo en caso de hipercolesterolemia, si ésta no va asociada a exceso de peso.

Beneficios

• Beneficia la digestión por su alto contenido en fibra.
• Alto contenido en antioxidantes, protegen las células de radicales libres que provocan enfermedades y reacciones dañinas en el organismo.
• Prevenir enfermedades cerebrales.
• Ayuda en la salud de los huesos, contribuyen a prevenir diversas enfermedades en los huesos como la osteoporosis.
• Control de azúcar en sangre.
• Previenen enfermedades cardiovasculares – Su contenido en isoflavonas contribuye a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Ayuda a regular el colesterol.
• Regula la presión arterial.
• Prevenir enfermedades de colon.
• Beneficios para la salud de la piel – Actúa beneficiosamente sobre la elasticidad en la piel gracias a su contenido en vitamina C y D.
• Propiedades antiinflamatorias.
• Previene la caída del cabello.

Contraindicaciones

• Hipercalemia – Tomar dátiles en exceso puede llevarnos a padecer Hipercalemia, debido a su alto contenido en potasio, lo que puede provocar distintos tipos de arritmias.
• Dolores de cabeza – Su contenido en tiramina provoca la constricción de los vasos, pudiendo llegar a producir migrañas a personas propensas.

Modo de Consumo

Los expertos recomiendan un máximo de entre 3 y 5 al día dependiendo del peso y tamaño