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Dátiles Deshidratados Sin Pepa

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El dátil es una fuente de vitamina E, que ayuda a proteger las membranas celulares de la oxidación, a la formación de los glóbulos rojos y a la utilización de...
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El dátil es una fuente de vitamina E, que ayuda a proteger las membranas celulares de la oxidación, a la formación de los glóbulos rojos y a la utilización de la vitamina K.

También es rico en fibra soluble, que tiene capacidad de formar geles viscosos que fijan la grasa y el colesterol, con lo que disminuye la absorción de dichas sustancias; razón por la cual el consumo moderado de frutas desecadas es positivo en caso de hipercolesterolemia, si ésta no va asociada a exceso de peso.

Beneficios

  • Beneficia la digestión por su alto contenido en fibra.
  • Alto contenido en antioxidantes, protegen las células de radicales libres que provocan enfermedades y reacciones dañinas en el organismo.
  • Prevenir enfermedades cerebrales.
  • Ayuda en la salud de los huesos, contribuyen a prevenir diversas enfermedades en los huesos como la osteoporosis.
  • Control de azúcar en sangre.
  • Previenen enfermedades cardiovasculares – Su contenido en isoflavonas contribuye a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Ayuda a regular el colesterol.
  • Regula la presión arterial.
  • Prevenir enfermedades de colon.
  • Beneficios para la salud de la piel – Actúa beneficiosamente sobre la elasticidad en la piel gracias a su contenido en vitamina C y D.
  • Propiedades antiinflamatorias.
  • Previene la caída del cabello.

Contraindicaciones

  • Hipercalemia – Tomar dátiles en exceso puede llevarnos a padecer Hipercalemia, debido a su alto contenido en potasio, lo que puede provocar distintos tipos de arritmias.
  • Dolores de cabeza – Su contenido en tiramina provoca la constricción de los vasos, pudiendo llegar a producir migrañas a personas propensas.

Modo de Consumo

Los expertos recomiendan un máximo de entre 3 y 5 al día dependiendo del peso y tamaño