Las pasas rubias, al igual que otros frutos deshidratados, al secarse concentran los nutrientes y las hace muy nutritivas en pocas cantidades. Las pasas son fuente importante de hidratos de carbono que son azúcares naturales (energía), fibra y minerales como el calcio, potasio, magnesio y hierro.
Beneficios
- Reducen 23% los niveles de glucosa después de comer, así como también reducen la presión arterial.
- Ayudan a prevenir posibles casos de anemia
- Protegen a los ojos de los daños causados por los radicales libres
- Ayudan a reducir el nivel de acidez en la sangre
- Mejoran la salud ósea
Modo de Uso
La ración de pasas que debes comer al día es de ¼ taza.