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Las avellanas son una fuente de nutrientes y antioxidantes para nuestra organismo. Dentro de su cáscara encierran un sabor con un punto dulce y tostado, suave, y ligeramente graso. Beneficios Rica...
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Las avellanas son una fuente de nutrientes y antioxidantes para nuestra organismo. Dentro de su cáscara encierran un sabor con un punto dulce y tostado, suave, y ligeramente graso.
Beneficios
- Ricas en ácido oleico
- Ricas en antioxidantes
- Ricas en minerales
- Buenas para el corazón
- Indicadas durante la lactancia y el crecimiento
- Recomendadas en situaciones de sobreesfuerzo físico o mental
- Combate el estreñimiento
- Aptas para diabéticos
Modo de Uso
Es ideal la ingesta de unas 20 avellanas diarias (25 gramos aproximadamente) equivalente a 157 calorías, para mantener una buena salud.
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