Los batidos son grandes aliados de los deportista, hay miles de recetas para obtener la energía necesaria a la hora de realizar una actividad física. Muchas veces utilizan algunos suplementos para complementar.
Esta receta tiene una mezcla de proteína, hidratos y es sinónimo de energía. En este caso aprovecharemos el potasio de la banana, la cafeína del café que ayuda a la energía del cuerpo y maca, un ingrediente que tiene múltiples beneficios para el cuerpo.
Si no te gusta el café, o te gustaría reemplazarlo por otra cosa, podés agregarle una cucharadita de cacao en polvo, puede ser dulce o si te cuidas del azúcar, cacao amargo.
Ingredientes
- Medio plátano
- 120ml de leche o bebida vegetal
- 10gr de Maca en Polvo Organix
- 10gr de Café Selecto Organix
- 5gr de Canela en Polvo Organix
- Azúcar o endulzante al gusto
Beneficios de la maca
- Retrasa el envejecimiento celular por su poder antioxidante.
- Refuerza y fortalece cabello, uñas y huesos.
- Ayuda a reducir el estado de estrés.
- Aumenta los niveles de adrenalina natural; ayuda a reducir los dolores crónicos, musculares y óseos por artrosis, artritis o/y reuma.
- Mejora la capacidad de concentración y potencia la memoria.
- Favorece la circulación.
- Ayuda a dormir mejor, teniendo un sueño más profundo y reparador a la vez.
- Mejora el rendimiento deportivo y favorece la recuperación.
- Retrasa la aparición de la fatiga muscular.
- Aumenta nuestra energía y nuestra resistencia.
- Regula el ámbito hormonal.
- Favorece la producción de leche durante la lactancia.
- Alivia y/o disminuye los dolores producidos por la menstruación
Dónde consigo los ingredientes
Puedes comprar los ingredientes en nuestra tienda online y recibirlos en tu domicilio.
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