El té verde es una bebida que se produce a partir de la hoja fresca de la Camellia sinensis, rica en compuestos fenólicos que actúan como antioxidantes y nutrientes los cuales proporcionan diversos beneficios para la salud para la prevención y tratamiento de varias enfermedades.

El contenido de flavonoides y catequinas le proporcionan diversas propiedades al té verde, proporcionándole efecto antioxidante, antimutagénico, antidiabético, antiinflamatorio, antibacteriano y antiviral, así como posee propiedades preventivas del cáncer. Este té puede conseguirse en polvo soluble, bolsitas o en cápsulas, pudiendo comprarse en supermercados, tiendas online y tiendas de productos naturales

BENEFICIOS

• El té verde contiene componentes bioactivos que mejoran la salud.
• Los componentes del té verde pueden mejorar la función cerebral y la inteligencia.
• El té verde incrementa la reducción de grasas y mejora el rendimiento físico.
• Los antioxidantes del té verde podrían disminuir el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer.
• El té verde podría proteger su cerebro del envejecimiento, así como disminuir el riesgo de sufrir Alzhéimer y Párkinson.
• El té verde puede matar bacterias, lo que mejora la salud dental y disminuye el riesgo de sufrir una infección.
• El té verde podría disminuir el riesgo de padecer diabetes tipo 2.
• El té verde podría reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.
  
• El té verde puede ayudarle a perder peso y disminuir el riesgo de obesidad.
• El té verde podría ayudarle a vivir más años.

MODO DE CONSUMO

Al igual que cualquier producto que contiene cafeína, no se debe abusar del consumo del té verde para perder peso, así que sólo es recomendable tomar máximo tres tazas al día y sin azúcar, pero si te es difícil tomarlo sin algo de dulce, lo mejor que puedes hacer es agregarle una cucharadita de miel:

1. La primera taza debe ser tomada en ayunas combinada con el jugo de medio limón.
2. La segunda taza se debe tomar 20 minutos después de la comida, así se favorece la digestión, absorbes los nutrientes y logras depurar las grasas.
3. La tercera taza debes tomarla después de cenar, al menos una hora y media antes de irte a dormir, ya que debes darle a tu organismo el tiempo suficiente para la digestión.

Los resultados de ingerir esta bebida probablemente demoren ya que tendrán que pasar por lo menos dos meses para notar los cambios.