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Avellanas

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Las avellanas son una fuente de nutrientes y antioxidantes para nuestra organismo. Dentro de su cáscara encierran un sabor con un punto dulce y tostado, suave, y ligeramente graso. Beneficios...
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Las avellanas son una fuente de nutrientes y antioxidantes para nuestra organismo. Dentro de su cáscara encierran un sabor con un punto dulce y tostado, suave, y ligeramente graso.

Beneficios

  • Ricas en ácido oleico
  • Ricas en antioxidantes
  • Ricas en minerales
  • Buenas para el corazón
  • Indicadas durante la lactancia y el crecimiento
  • Recomendadas en situaciones de sobreesfuerzo físico o mental
  • Combate el estreñimiento
  • Aptas para diabéticos

Modo de Uso

Es ideal la ingesta de unas 20 avellanas diarias (25 gramos aproximadamente) equivalente a 157 calorías, para mantener una buena salud.